Rumianek – Kwiat z wieloma korzyściami
Odprężający sen, lepsze trawienie, lśniące włosy, miękka i promienna skóra … To tylko niektóre z zalet rumianku.
Czy wiecie jakie substancje ten zwykły kwiat będący bliskim kuzynem naszej polskiej stokrotki posiada? Rzućmy okiem na ten cud natury 🙂
Na półkuli północnej w obszarze umiarkowanym rośnie 5 gatunków rumianku, przy czym w Polsce rosną dwa gatunki: rumianek bezpromieniowy oraz pospolity. Dobra wiadomość: wszystkie mają wiele korzyści zdrowotnych. Rumianek jest popularnym składnikiem świec oraz produktów do aromateriapii i kąpieli, ponieważ działa jako naturalny lek na depresję.
W formie ekstraktu rumianek jest często stosowany jako środek uspokajający skutecznie łagodzący objawy chronicznego lęku i stresu, w tym histerii, koszmarów sennych, bezsenności oraz różnych problemów trawiennych.
Łagodny relaks
Jeśli dopada Was zimowy marazm napar z rumianku wypity po kolacji będzie świetnym sposobem na wasze zmartwienia. Unikalne właściwości tego gorącego napoju niwelują stres, nerwowość i niepokój. Napar ten ma korzystny wpływ na układ nerwowy pomaga również w walce z depresją czy zaburzeniami koncentracji uwagi. Jedno jest pewne po wypiciu filiżanki takiej ziołowej herbaty jakość snu się poprawi.
Rumianek poprawia trawienie
Uważa się, że rumianek może być stosowany do leczenia różnych zaburzeń żołądkowo-jelitowych, w tym objawów refluksu żołądkowego, niestrawności, biegunki, jadłowstrętu, choroby lokomocyjnej, nudności i wymiotów. Ekstrakt z rumianku może pomóc w skróceniu przebiegu biegunki czy kolki u dzieci. Olejek rumiankowy zawiera również związki, które działają przeciwskurczowo, zmniejszając skurcze menstruacyjne, zaparcia oraz bóle żołądka.
„Ziołowa aspiryna”
Rumianek jest czasem nazywany „ziołową aspiryną”, ponieważ od wieków jest popularnym domowym sposobem na wyleczenie różnych dolegliwości. Kwiaty rumianku stosuje się samodzielnie lub w połączeniu z innymi środkami przeciwzapalnymi w celu zmniejszenia bólu, zatoru, obrzęku i zaczerwienienia. Wyciąg z kwiatów rumianku jest skuteczny w leczeniu obrzęków twarzy, podrażnieniach skóry, bólach zębów czy bólach spowodowanych infekcjami. Ekstrakt z rumianku jest powszechnie dodawany do produktów kosmetycznych, takich jak płyny do twarzy czy ciała, pasty do zębów czy mydła do kąpieli.
Kwitnąca piękność
Rumianek dzięki swoim właściwościom przeciwzapalnym i antybakteryjnym łagodzi podrażnienia. Jako tradycyjny lek stosowany był od wieków w leczeniu ran, owrzodzeń, wyprysków, podagry, podrażnień skóry, siniaków czy oparzeń. W niektórych częściach świata, takich jak Meksyk, herbata rumiankowa jest podawana kobietom po porodzie, aby rozluźnić mięśnie brzucha.
Woda rumiankowa (otrzymana przez destylację kwiatów) stosowana jako balsam tonizujący dobrze radzi sobie z usuwaniem makijażu. Z kolei kremy z rumiankiem łagodzą stany zapalne związane z egzemą, oparzeniami słonecznymi czy podrażnieniami wywołanymi depilacją włosów. Ponadto, szampony i inne produkty do pielęgnacji włosów zawierające rumianek są dobrym rozwiązaniem dla kobiet o jasnych włosach chcących uzyskać rozświetlone złote refleksy.
Receptura: Żel do mycia ciała w rumiankiem
Składniki:
- 1 szklanka wody
- 1/4 szklanki miodu
- 2/3 szklanki mydła kastylijskiego
- 20 kropli olejku eterycznego z rumianku
- 10 kropli lawendowego olejku eterycznego
- 1 łyżeczka witaminy E
- 2 łyżeczki oleju jojoba
- szklana butelka z dozownikiem
Wykonanie:
Wymieszaj składniki do uzyskania gładkiej konsystencji i przechowuj w szkalanej butelce.
LITERATURA
- Amsterdam JD, Shults J, Soeller I, Mao JJ, Rockwell K, Newberg AB, Chamomile (Matricaria recutita) may provide antidepressant activity in anxious, depressed humans: an exploratory study, Altern Ther Health Med., 2012, 18, 44-9.
-
Ompal Singh, Zakia Khanam, Neelam Misra, and Manoj Kumar Srivastava, Chamomile (Matricaria chamomilla L.): An overview, Pharmacogn Rev. 2011, 5, 82–95.
- Carnat A, Carnat AP, Fraisse D, Ricoux L, Lamaison JL, The aromatic and polyphenolic composition of Roman camomile tea, Fitoterapia. 2004, 75, 32-8.
